Bien dans mon corps

Pendant la grossesse et jusqu'à l'accouchement, la femme enceinte subit des changements d'équilibres physiques considérables. La colonne vertébrale est souvent malmenée, un manque de mobilité du bassin peut entrainer lombalgies ou autres douleurs vertébrales, la pression exercée sur l'estomac peut provoquer des reflux gastriques et rendre la grossesse plus difficile à vivre.
Le pilates s'avère être une excellente activité pour garder les bonnes postures mais c'est aussi et surtout dans le contexte actuel une excellente activité de préparation à l'accouchement ainsi qu'un moyen de garder la forme et la souplesse pendant une période très spéciale où les efforts physiques doivent être limités